Con el objetivo de que aproveches los últimos días de frío, las Estaciones Saludables fijas de la Ciudad brindan charlas a cargo de nutricionistas sobre alimentación en invierno.
Se trata de actividades gratuitas, al aire libre, destinadas a los vecinos con el objetivo de que aprendan nuevos hábitos a la hora de comer y sumar algunos tips para incorporar mejor los alimentos de estación. Las dictan el equipo de nutricionistas de las Estaciones Saludables en diferentes días y horarios para que todos puedan aprovecharlas.
Este mes, con alimentación de invierno, se hablará de la presencia de las verduras y frutas de estación en las comidas, consejos para transformar las clásicas preparaciones invernales en platos menos calóricos y tips de cocción más saludables.
Las charlas son en las siguientes Estaciones Saludables:
Lago de Palermo: lunes 11/8 a las 11.30, jueves 14/8 a las 15, sábado 16/8 a las 16.30 y domingo 17/8 a las 11h.
Plaza Sudamérica: martes 12/08 a las 14.30, viernes 15/08 a las 10.30, miércoles 20/08 a las 14.30h.
Parque Indoamericano: domingo 17/8 a las 12 y domingo 24/8 a las 16h.
Parque Chacabuco: jueves 14/08 a las 10, viernes 29/8 a las 15.45, domingo 31/8 a las 11.30h.
Parque Centenario: martes 12/8 a las 10.30, jueves 21/8 a las 10.30 y a las 16, sábado 23/8 a las 12, domingo 24/8 a las 16h.
Plaza Rubén Darío: jueves 7/8 a las 9.30, sábado 16/8 a las 16.30, domingo 17/8 a las 11.30, domingo 24/8 a las 11.30 y jueves 28/8 a las 17h.
Parque Patricios: sábado 9/8 a las 12, martes 12/8 a las 10.30, viernes 15/8 a las 15, miércoles 20/8 a las 15, domingo 24/8 a las 14 y domingo 31/8 a las 14h.
Plaza Saavedra: sábado 9/8 a las 12, martes 12/8 a las 16.30, miércoles 13/8 a las 10.30 y jueves 28 a las 16.30h.
Parque Avellaneda: lunes 11/8 a las 10, sábado 16/8 a las 12 y viernes 22/8 a las 10h.
Parque Los Andes: jueves 7/8 a las 16, miércoles 20/8 a las 16, sábado 23/8 a las 12 y domingo 24/8 a las 16.
En agosto, también hay charlas sobre lactancia materna; la alimentación de la madre y del bebé; qué alimentos incorporar y cómo hacerlo de manera progresiva; cuánto tiempo alimentarlo sólo de leche materna; cuándo sumar bebidas como agua, leche no materna u otras preparaciones aptas de acuerdo a los meses de vida.
Además, no te olvides que en las Estaciones Saludables podrás controlar tu salud con enfermeros (peso, talla, glucemia y presión arterial) y, en las 10 Estaciones Saludables fijas podrás recibir consejería en alimentación saludable a cargo de nutricionistas, hacer actividad física y disfrutar de otros servicios.
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