En la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, más de la mitad de la población adulta (53,2%) presenta bajo nivel de actividad física, y en cuanto a los niños, el 37,7% no alcanza la recomendación de 60 minutos diarios.
El 6 de abril fue el Día Mundial de la Actividad Física y las Estaciones Saludables junto con Deportes BA, celebramos el mes brindando actividades especiales en tres de las Estaciones Saludables fijas, para disfrutar del aire libre y mantenerse en movimiento.
Como la infancia es el período ideal para adquirir un estilo de vida saludable, dado que el mismo se incorpora porque el niño lo repite como comportamiento habitual…¡Este mes extendemos los días de juegoteca para niños! Habrá juegos e inflables para que los chicos de 2 a 13 años se diviertan y estén en movimiento.
¡Sumate a nuestras actividades!
Estación Saludable de Parque Centenario (Antonio Machado y Leopoldo Marechal)
15 y 16 de abril
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Juegoteca (sábado y domingo - 14 a 18 hs)
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Clases de actividad física: Ritmos Latinos (sábado y domingo de 10 a 12) y Gimnasia Localizada (sábado y domingo de 10 a 12)
Estación Saludable Parque Chacabuco (Emilio Mitre y Av. Asamblea)
22 y 23 de abril
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Juegoteca (sábado y domingo - 14 a 18 hs)
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Clases de actividad física: Ritmos Latinos (sábado y domingo 10 a 12), Gimnasia Localizada (sábado y domingo 10 a 12) y Stretching (sábados y domingo 10 a 12)
Estación Saludable de Rosedal (Iraola y Av. Sarmiento)
29 y 30 de abril
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Juegoteca (sábado y domingo - 14 a 18 hs)
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Clases de actividad física: Entrenamiento Funcional (domingo 10:30 a 12:30), Stretching (sábado 12 a 13 - 17 a 18 – domingo 12 a 13), Yoga (sábado y domingo 13:30 a 15), Rollers (sábados 17 a 18) y Buenos Aires Corre (sábados 9 a 11)
Además estas tres Estaciones Saludables contarán con:
- Asesoría en alimentación enfocada en actividad física donde el equipo de nutricionistas brindará consejos para alimentarse adecuadamente y rendir mejor en el ejercicio elegido.
- Actividades para adultos mayores: caminatas, ritmos latinos y yoga son algunas de las propuestas matutinas para estar que se mantengan fuertes y activos
- Casilleros y cambiador deportivo para quienes necesiten guardar sus cosas o cambiarse antes de hacer ejercicio.
Incorporar actividad física a tu vida cotidiana favorecerá el funcionamiento general de todo tu cuerpo: la movilidad, la fuerza de los músculos, la vitalidad, la respiración, lograr un peso adecuado, y mejorar el estado de ánimo.
¡La clave para proteger la salud y mejorar la calidad de vida está en el movimiento!
