Acompañamiento para ejercitar en casa
El programa de Estaciones Saludables nos propone clases y asesorías virtuales para ejercitarnos sin salir de casa.
Errores comunes al hacer abdominales
Cómo hacerlos para que sean efectivos.
Tips para moverte en casa
5 ideas para poner el cuerpo en movimiento.
Rutina de fuerza
Alan Siano nos muestra una rutina para entrenar con cualquier silla que tengamos en casa.
Rutina de dificultad media
Flor, del equipo de BA Corre, nos muestra una rutina de dificultad media para mantenernos activos.
Serie de piernas
Ariel Bandini, profesor de educación física, nos muestra una serie de ejercicios de piernas que podemos hacer en cualquier espacio reducido.
Rutina de fuerza
Florencia Della Ratta, profe de BA Corre, nos comparte una rutina de fuerza de dificultad media para entrenar desde casa.
Rutina de ejercicio aeróbico
El profe Ariel Bandini nos muestra una rutina aeróbica que podemos hacer en cualquier espacio pequeño de la casa.
Rutina intensa de ejercicio integral
El profe Eduardo Jasid nos comparte una rutina intensa para ejercitar varias cadenas musculares, desde el piso y de pie.
Una coreo muy fácil para bailar en casa
Pepi Dulce es licenciada en actividades físicas y deportivas. Nos comparte el paso a paso de una coreo breve y simple para hacer desde casa, que estimula el trabajo aeróbico, especial para adultos mayores.
Entrenamiento para adultos y jóvenes
Eduardo Jasid es profe de educación física del programa BA Corre. En este video nos muestra una rutina aeróbica breve para hacer en casa.
Ejercicios para fortalecer el cuerpo en casa
Alan Siano, profe de educación física del programa BA Corre, nos comparte una serie de ejercicios para repetir desde casa, enfocados en mantener fortalecida, sobre todo, la zona media del cuerpo (pecho, espalda).
Ejercicios de Musculación
La profesora de educación física Ruth Ramírez nos muestra un circuito de ejercicios de musculación para hacer en un espacio reducido