En el marco de la Semana del Bienestar, la Secretaría de Bienestar Integral del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, realizó un festival recreativo en la Estación Saludable Rosedal.
El encuentro reunió a las familias para compartir y celebrar con shows de magia, taller cognitivo, baile, yoga y meditación; además de visibilizar todas las acciones disponibles para los vecinos en pos de un mayor bienestar para la población, como el programa Proteger y Club+Simple, entre otros.
La Semana del Bienestar se celebra desde 2011 con el objetivo de reforzar y fomentar una visión positiva de la salud. Este año se celebró del 14 al 20 de septiembre
¿Qué es el bienestar de las personas?
El bienestar de las personas es un estado integral, que implica el cuidado y el equilibrio tanto físico como mental, así como el bienestar emocional y social.
Es un concepto amplio que incluye la satisfacción con la vida, con la calidad de nuestras relaciones personales y el cuidado del entorno en el que vivimos. El equilibrio entre estos ámbitos es esencial para una vida plena y satisfactoria.
El bienestar no es algo estático, sino un proceso continuo de mejora y adaptación a los cambios y desafíos de la vida. Siempre podemos hacer algo para estar mejor.
¿Cómo potenciamos nuestro bienestar?
Salud Física: Es la base sobre la cual construimos nuestro bienestar general.
- Alimentación saludable: Es fundamental para proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.
- Ejercicio regular: Mantener el cuerpo activo, previene enfermedades, mejora la salud mental y nos mantiene vitales.
- Sueño adecuado: El descanso es esencial en nuestro cuerpo y para mantener la energía.
- Prevención y tratamiento médico: Realizar chequeos regulares, cumplir con los calendarios de vacunación, seguir tratamientos cuando sea necesario.
Bienestar Emocional: Igual de importante, nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida con equilibrio y fortaleza emocional.
- Gestión del estrés: Desarrollar técnicas para manejar el estrés y las emociones difíciles.
- Desarrollo personal: Comprender las propias emociones, fortalezas y debilidades, buscar actividades, hobbies y proyectos que nos motiven y hagan sentir bien.
Socialización y vínculos con otros: El bienestar es comunitario. Al fortalecer nuestros vínculos, construimos una plenitud más profunda y duradera..
- Relaciones saludables: Mantener vínculos positivos y de apoyo mutuo con familiares, amigos y la comunidad.
- Participación social: Involucrarse en actividades comunitarias que fortalezcan el sentido de pertenencia.
Bienestar Ambiental: Nuestro entorno también juega un papel crucial en el bienestar. Cuidar el medioambiente beneficia al planeta y también mejora nuestra salud.
- Cuidado del medioambiente: Adoptar prácticas como el reciclaje, la reducción de residuos y el consumo responsable, que contribuyan a la creación de entornos saludables y sostenibles, tanto en el hogar como en la comunidad.
- Conexión con la naturaleza: Pasar tiempo en entornos naturales mejora el bienestar mental y físico.
