Las Estaciones Saludables publicaron la revista de diciembre con contenidos vinculados a las fiestas. Propuestas navideñas y de fin de año, para una mesa saludable en familia.
La Revista Digital de las Estaciones es una propuesta pensada para que puedas descargar y llevar con vos consejos sobre alimentación y hábitos saludables, juegos y propuestas de manualidades; cuidados para realizar actividad física y más.
Todos los meses se puede descargar desde aquí. Además, como otra de las opciones en versión digital, el programa desarrolló la iniciativa Estaciones Saludables Clic con propuestas destinadas a promover el bienestar integral, sin moverte de tu casa.
En pos de promover un espacio de salud y bienestar y de potenciar los canales digitales de comunicación, surge Estaciones Saludables Clic, un espacio digital con toda la información concerniente a las propuestas de bienestar, destacando aquellas prácticas relacionadas al bienestar físico, emocional y social.
Respecto a la revista, este mes las Estaciones proponen cómo lograr una cena saludable en navidad con una serie de tips sobre los alimentos que ingerimos, las cantidades y opciones saludables: “Es importante pensar en las cenas festivas como un acto en el cual podemos disfrutar y compartir con nuestros seres queridos, sin la necesidad de caer en excesos. Por eso, es recomendable implementar prácticas saludables para sentirnos cómodos y a gusto con la alimentación durante las fiestas”.
Además, como en cada número de la revista, la sección ¡En movimiento! te ofrece hábitos saludables para cuidar tu espalda y la postura corporal: ejercicios para relajarte y estirar tu cuerpo para lograr mayor flexibilidad.
Al despedir el año, hacerlo con gratitud puede ser una mejor opción: Para estas fechas, es habitual que nos pongamos a hacer balances de todo lo vivido. “Seguramente, este fue un año desafiante para todos y también puede que hayas tenido buenas oportunidades y crecimiento profesional o personal. ¿Por qué no aprovechamos éstos últimos días del 2023 para reflexionar y agradecer lo que hemos transitado?”.
Además, como es sabido, las mascotas sufren por la pirotecnia y los fuegos artificiales. En la Revista Digital, las Estaciones comparten cómo acompañar a las mascotas en las fiestas con responsabilidad y conciencia.
¿Conocés el concepto de “celebración consciente”? En este segmento encontrarás acerca de la gratitud y sus efectos positivos para las personas que la practican.
Descargá la Revista Digital de las Estaciones Saludables y leela completa acá.
