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Clases de correctivo postural
Una práctica para mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y corregir hábitos posturales de la vida cotidiana, contribuyendo al bienestar físico.
Facilitado por profesionales del equipo de Estaciones Saludables.
Todos los lunes, 9:30h – A través de Zoom.
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Clases de Yoga
Clase para mejorar la flexibilidad y la postura corporal, reducir el estrés, clarificar la mente y fortalecer el sistema inmunológico. Elementos necesarios: un mat o un almohadón o una manta, un cinto o pañuelo largo.
Profesional a cargo: Florencia Leguiza, profesora de yoga del equipo de Estaciones Saludables.
Todos los lunes 19:15h - A través de Zoom.
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Clases de GAP
Una práctica enfocada en fortalecer glúteos, piernas y abdomen que combina ejercicios de fuerza y resistencia para mejorar la tonicidad muscular y prevenir lesiones.
Facilitado por profesionales del equipo de Estaciones Saludables.
Todos los martes 9:30h - A través de Zoom.
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Clases de HIIT y funcional
Un entrenamiento deportivo para poner el cuerpo en movimiento y sumar hábitos saludables.
Elementos necesarios: una colchoneta, frazada o acolchado, un par de mancuernas de 1kg o dos botellas de 500 cc (podés llenarlas con arena), una botella de agua a mano, para hidratarte.
Profesional a cargo: Salvador Raña Liparelli, profesor de educación física del equipo de Estaciones Saludables.
Todos los martes 18h - A través de Zoom.
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Clases de aerobox
Esta clase tiene el fin de mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer también la musculatura y aliviar el estrés, y así lograr, un mayor bienestar en las personas.
Elementos necesarios: dos botellas cargadas con agua o arena, una colchoneta, frazada o acolchado, una botella de agua a mano, para hidratarte.
Profesional a cargo: Ariel García, profesor de educación física del equipo de Estaciones Saludables.
Todos los miércoles, 9:30 h - A través de Zoom.
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Clase en vivo de localizada
Una actividad que te ayudará a mejorar el estado general de tu cuerpo ya que, al fortalecer los músculos, lograrás mayor agilidad en tus movimientos y reducirás el riesgo de sufrir todo tipo de lesiones.
Elementos necesarios: mancuernas o botellas de 500cc (llenas de agua o arena). una colchoneta o mat (también puede ser un acolchado). Una botella de agua para hidratarte.
Profesional a cargo: Salvador Raña Liparelli, profesor de educación física del equipo de Estaciones Saludables.
Todos los miércoles 18h, A través de Zoom.
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Clases de correctivo postural
Una práctica para mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y corregir hábitos posturales de la vida cotidiana, contribuyendo al bienestar físico.
Facilitado por profesionales del equipo de Estaciones Saludables.
Todos los jueves, 18h – A través de Zoom.
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Mix Training
Una práctica dinámica que combina movimientos de fuerza y coordinación para mejorar la resistencia cardiovascular, el tono muscular y la coordinación general. Los ejercicios son de bajo a moderado impacto, pensados para acompañar distintos niveles de condición física.
Para la clase podés utilizar elementos simples del hogar como una silla, almohadones, botellitas con agua o una colchoneta.
Facilitado por profesionales del equipo de Estaciones Saludables.
Todos los viernes, 9:30h, a través de Zoom.
Información institucional
Teléfono: 11 3161-9798
Correo: estacionessaludables@buenosaires.gob.ar
Instagram: https://www.instagram.com/bienestarba/