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Hidratación: Nuevas tendencias
Conversaremos sobre qué es la hidratación y por qué cumple un rol central en la salud y el bienestar integral. Abordaremos los principales síntomas de deshidratación y cómo una hidratación adecuada impacta en el funcionamiento del cuerpo, la energía diaria y la calidad de vida.
También presentaremos nuevas tendencias en hidratación, analizando sus características y el impacto que pueden tener en la salud, para contar con información clara que ayude a tomar decisiones más conscientes en la vida cotidiana.
Facilitado por Ximena Aguirre (nutricionista) y Salvador Raña Liparelli (profesor de educación física), ambos del equipo de Estaciones Saludables.
Martes 13 de enero, 19h, a través de Zoom.
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¿Por qué es importante hablar de Bienestar Financiero?
Conversaremos sobre qué es el Bienestar Financiero, cuáles son sus principales ejes y por qué es importante incorporar hábitos financieros saludables para mejorar la relación con el dinero.
También abordaremos cómo se mide el Bienestar Financiero y qué preguntas pueden ayudarnos a reflexionar sobre nuestra situación actual.
Facilitado por Nicolás Martín Olego, economista y consultor en educación y bienestar financiero.
Miércoles 21 de enero, 19h, a través de Zoom.
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Alimenta tus emociones: el poder de la comida en tu salud mental
En este encuentro conversaremos sobre el impacto que tiene la alimentación en la salud mental y el bienestar emocional. Abordaremos cómo lo que comemos influye en el funcionamiento del cerebro, el estado de ánimo y la energía diaria.
También profundizaremos en los nutrientes clave para el correcto funcionamiento cerebral y en el eje intestino–cerebro, entendiendo su rol en la regulación emocional y la salud integral, para brindar herramientas que permitan tomar decisiones alimentarias más conscientes.
Facilitado por Ximena Aguirre (nutricionista) del equipo de Estaciones Saludables.
Miércoles 28 de enero, 19h, a través de Zoom.
Información institucional
WhatsApp: 11 3161-9798
Correo: estacionessaludables@buenosaires.gob.ar
Instagram: https://www.instagram.com/bienestarba/