Consejos Útiles

Nutrición

• Es fundamental crear hábitos saludables de alimentación libre de azúcar desde la infancia. (golosinas, gaseosas, jugos artificiales con azúcar)
• Limitar el consumo de bebidas gaseosas ya que sus conservantes (ácido fosfórico) desmineralizan el esmalte dental.
• Después de comer alimentos ácidos como cítricos, alimentos carbonatados (como gaseosas) o muy azucarados, se aconseja beber agua y esperar al menos 20 minutos para cepillar los dientes.
• Se aconseja beber agua y comer más frutas y verduras.

Flúor y dentición

• El flúor es muy eficaz en la prevención de caries tanto en los niños como en los adultos.
• Elegir siempre un dentífrico con flúor ya que fortalece el esmalte dental.
• La dentición temporaria o “de leche” en los niños, es tan importante como la dentición permanente en los adultos. Su pérdida puede producir alteraciones en la masticación, en la ingestión de alimentos, dificultades en el desarrollo del habla y desplazamientos o mal posición de piezas dentarias permanentes.

Cepillo Dental

• El cepillo tiene un período de vida útil. Cada tres/cuatro meses o cuando las cerdas se “deshilachen” el cepillo debe ser cambiado por uno nuevo.
• Nunca se debe compartir con otra persona aunque sea de tu familia o un amigo.
• Las cerdas deben ser de nylon, planas, suaves y el mango cómodo y cabezal preferentemente pequeño.
• Se sugiere guardar el cepillo en forma vertical y, de ser posible, dejarlo secar hasta el próximo uso.

Técnica de cepillado

Seguí atentamente las instrucciones de este video para aprender a cepillar correctamente tus dientes.