Enfermedades cardiovasculares e Hipertensión Arterial
Enfermedades crónicas no transmisibles
Existen varios factores que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular como por ejemplo:
- niveles elevados de colesterol y azúcar en sangre,
- presión arterial elevada,
- tabaquismo,
- obesidad,
- falta de actividad física,
- estrés.
Es importante destacar que muchos de estos factores se pueden prevenir o controlar eligiendo conductas saludables: realizando actividad física, disfrutando de una alimentación saludable baja en sal, grasas y azúcar; no fumando y evitando la exposición pasiva al humo de tabaco, y realizando chequeos médicos periódicamente.
Una alimentación suficiente y adecuada es fundamental para estar sanos y desarrollarnos plenamente.
Las enfermedades cardiovasculares se deben a trastornos del corazón y los vasos sanguíneos. Algunas de ellas son:
- Cardiopatías coronarias: Infarto Agudo de Miocardio (IAM)
- Enfermedades cerebrovasculares: Accidente Cerebro Vascular (ACV)
- Hipertensión arterial
La Hipertensión Arterial (HTA)
Es una enfermedad que implica el aumento de la presión arterial de forma crónica. No se cura pero se puede controlar con un tratamiento adecuado.
Se caracteriza por ser “silenciosa” ya que no presenta síntomas claros, por ese motivo muchas personas pueden tener la presión elevada muchos años sin saberlo.
¿Cómo conocer la presión arterial?
La única manera de saber cuál es tu presión arterial es a través de su medición con un tensiómetro. Existen dos medidas: la presión arterial sistólica (PAS) o máxima y la presión arterial diastólica (PAD) o mínima. Se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando la medición máxima es mayor o igual a 140 y/o la mínima a 90.
Conocé los números importantes para tu salud:
- Presión arterial < 140/90 mmHG
- Colesterol < 200 mg%
- Glucemia < 100 mg%
- Perímetro de cintura < 88cm. en mujeres y < 102cm. en varones
Las enfermedades cardiovasculares representan la primera causa de muerte a nivel mundial causando el 33% de las mismas.
En Argentina son causales de más del 30% de las muertes, muchas de ellas en edades tempranas.
En la Ciudad de Buenos Aires uno de cada tres porteños muere a causa de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.